“Медитација помага да се намали активноста во делот на мозокот наречен амигдала, двојна жлезда, која ги контролира нашите чувства и стрес. Оние кои се под поголем стрес и се повеќе загрижени и нервозни, имаат хиперактивна амигдала. Медитација намалува хиперактивна работа на амигдалата.
“Исто така, постои и ефект кој медитацијата го има врз мозочната isnualа, дел од мозокот кој се занимава со длабоки емоции, на пример кога велиме” срцето ни е скршено “поради невозвратена љубов, ние чувствуваме некој вид на болка.”
Продолжува на страна 5
