Калинка, крал на имунитетот
Дефинитивно би го споменал кралот на имунитетот кој е сеприсутен во оваа клима, а тоа е калинката.
Тоа е навистина храна која има силни антиоксидантни и антиинфламаторни својства, а јаболката, сливите, грозјето, крушата и смоквата се храна која е неопходен дел од правилната исхрана и извор на витамини и минерали кои е многу тешко да се заменат доколку не ги консумирате секојдневно.
Тие се исто така извор на природен шеќер, растителни влакна и секоја од овие намирници има специфичен спектар на фитохемикалии кои позитивно влијаат на нашето тело – вели Тихана, која потоа се осврна на „добрите“ масти кои исто така се важен дел од исхраната, а меѓу нив секако е и пионерско маслиново масло, и не треба да заборавиме на ореви и семиња и бадеми како идеална закуска.
Продолжува на страна 4
