Ништо без мед и лук
Да немаме барем една тегла мед дома е голема штета, особено кога зборуваме за закрепнување од болест, вирусно заболување или подготовка за зима. Затоа, медот треба да се збогати со прополис, зачини како ѓумбир, куркума, лимон и гранче рузмарин и ете, одличен нутриционистички пијалок.
Лукот е уште една локална храна што би сакале да ја потенцираме бидејќи не се нарекува напразно природен антибиотик. Покрај тоа, хидратацијата е многу важна за време на болеста, бидејќи основниот елемент на детоксикација е водата.
Дајте му на вашето тело доволно течности, а органите, белите дробови, црниот дроб, бубрезите и кожата ќе се детоксираат. Имаме вонредни механизми за детоксикација, само треба да ги активираме. Покрај вода, може да бидат и лимонада, портокали или незасладени билни чаеви – вели нутриционистката Тихана.
Таа додава дека диетата сигурно може да биде сојузник во борбата против болести, но бара и физичка активност и престој на свеж воздух. Овие препораки се општи и дефинитивно треба да бидат прилагодени на индивидуата доколку постои здравствен проблем или друго ограничување.
