2. Синдром на суви очи
Површината на очното јаболко е покриена со тенок слој на солза течност, што е природна одбрана од микроби, но исто така и подмачкува и ја храни рожницата. Овој заштитен слој работи правилно благодарение на трепкањето – сосема е нормално да трепкате 20 секунди за една минута. Но, додека го гледаме екранот, ние трепкаме двапати помалку од нормалното, така што течноста за солза не се обновува со време. Ова доведува до синдром на суво око и очите ја губат својата природна заштита.
Синдром на суво око се манифестира со чувство на печење, чешање, иритација и црвенило на окото, а може да се појават и други необични симптоми во пределот на окото.
Спречување на синдром на суво око
- Пијте повеќе течности
Одржувањето на оптимално ниво на течност е исто така неопходно и за оние кои не работат на компјутер, но ако поминете неколку часа пред компјутер, дефинитивно треба да го зголемите внесот на течности.
- Правете паузи
На секои 20 минути треба да се оддалечите од компјутерот или барем да ги затворите очите најмалку една минута. Затворете ги очите цврсто, што е можно поцврсто.
- Трепкајте често
Неколку пати дневно одвоите минута и трепкајте што е можно почесто, бидејќи бојата го стимулира производството на солза течност.
Продолжува на страна 3
