Кои се придобивките од примената на ова вежба?
Одржува добро држење и флексибилност на ‘рбетниот столб.
Го подобрувате протокот на крв во мозокот и органите на малиот таз.
Го намалувате притисокот на стомачните органи.
Ги тренирате мускулите на грбот и стомакот.
Ја намалувате акумулацијата на соли во организмот и ја подобрувате целокупната циркулација.
Позитивно влијае на нервниот и ендокриниот систем.
Се полни телото со повеќе енергија.
Се подобрува пристапот на кислород до органите.
Ја задржува свежината на лицето и вратот.
Кога не треба да ја исполнувате вежбата?
За пациенти со зголемена штитна жлезда.
Ако страдате од тешки болести на срцето.
Ако страдате од висок крвен притисок.
Ако имате хроничен синузитис.
Во случај да страдате од заразни болести на очите, глауком.
Ако имате воспаление на средното уво.
При повреда или проблеми со столпчиња.
