Изборете се со стравот од игла
За да успеете безболно да поминете тестирање на крвта, почнете да кашлате кога медицинската сестра става игла. Треба да ѝ напоменете дека ќе го направите тоа, за таа да не ја промаши својата цел. Кашлицата ќе ги тргне мислите од иглата, така што не мора да се плашите.
Отпушете го затнатиот нос
Кога носот нѝ е затворен, тешко се фокусираме на сè друго. Обидете се да го отпушите така што со јазикот ќе го притискате непцето, а со прстите ќе го притиснете просторот помеѓу веѓите. Ова треба да трае околу 20 секунди, а потоа пуштете, па по 20 секунди повторете ја постапката.
Продолжува на страна 3
