Зимно време и при промената на сезоните обично прифаќаме додатоци во исхраната со минерали и витамини за да го засилиме имунитетот.
Паралелно со нив е подобро да додадеме на секојдневниот живот и комбинација од неколку состојки, кои не само што се богати со важни хранливи елементи, но и докажано го засилуваат имунитетот.
Снимете си го следната рецепт за елексир, кој ќе ви помогне да ги држите подалеку настинките и грипот.
Потребно
- 200 грама сушени кајсии
- 200 грама суви сливи
- 200 грама сушени смокви
- 200 грама ореви
- 200 грама суво грозје
- 200 грама мед
- мало парче рендан ѓумбир
- сок од 1 лимон
Подготовка
Тежината на состојките може да биде поголема или помала. Овошјето и оревите се сечат на ситно и се ставаат во сад. Кон нив се додаваат сокот од лимон и медот.
Сето се промешува многу добро и се префрла во голема стаклена тегла со капак.
Чувајте ја смесата 2-3 дена на ладно и темно место, а потоа во фрижидер.
Поткаснувајте секој ден по 2-3 лажици, а на деца под 5-годишна возраст давајте им по 1-2 лажички.
