На секој му текнува 5 дена пред одмор на тие 5 вишок килограми.
Ова е диета со која можете да ослабнете 4-5 килограми за 5 дена во било кој период од годината.
Еве за што станува збор ⇓
Ден 1
- Појадок: кафе без шеќер, 100 г нискомаслено сирење, тост и пченкарен леб
- Ручек: салата – домати и краставици, 200 г варени или печени компири без масти
- Вечера: 200 г варен ориз со зеленчук, чаша млеко
Ден 2
- Појадок: кафе без шеќер, 2 јаболки
- Ручек: пилешки стек, гарнир – задушени морков, чаша млеко
- Вечера: салата – домати и краставици, 3 варени јајца
Ден 3
- Појадок: кафе без шеќер, 1 банана, кофичка кисело млеко
- Ручек: салата – зелена, 2 тоста пченкарен леб 7-8 маслинки
- Вечера:салата – моркови, 200 г печено сирење
Ден 4
- Појадок: кафе без шеќер, чаша млеко
- Ручек: зеленчук, по избор. Може да се додаде и малку путер.
- Вечера: печена риба, гарнир – по желба
Ден 5
- Појадок: кафе без шеќер, 2 варени јајца
- Ручек: пилешки стек, гарнир – 100 г варен ориз
- Вечера: варен или печен компир, 100 гр урда
