6. Ограничете го кофеинот и алкохолот
За да направите кожата да изгледа мека и сјајна, избегнувајте пијалоци кои ја дехидрираат.
7. Ако пушите, веднаш запрете
Ако престанете да пушите, можете да поправите некои штети што веќе и се случиле на вашата кожа.
8. Јадете храна здрава за мозокот
Урамнотежената исхрана што содржи антиоксиданси добри за мозокот, исто така, ќе ви овозможи здрава кожа и ќе поттикне регенерација на сите клетки – и на кожата и во мозокот.
9. Одржувајте здрава тежина
Со стабилно тело без прекумерна тежина, кожата ќе има добар тон и еластичност.
10. Пијте многу вода
Пиење доволно вода ја одржува кожата хидрирана и ова е најдобриот начин за спречување на брчки.
Продолжува на страна 4
