11. Бидете внимателни на сонце
Оптималното количество изложеност на сонце е од суштинско значење за здрава кожа за телото да произведе доволно витамин Д. Но, прекумерното изложување на сонце може да доведе до предвремено стареење на кожата и стареење на дамки. Експертите веруваат дека дваесет минути на сонце во текот на денот се доволни. За остатокот од времето, препорачливо е да користите крем со заштитен фактор, и во лето и во зима.
12. Ослободете се од „болестите на модерното време“
Хроничен стрес, депресија, вознемиреност и злоупотреба на штетни материи ја лишуваат кожата од виталност и еластичност. Колку побрзо се ослободите од ова, толку подобро.
Кога овие 12 правила ќе станат ваша секојдневна рутина, вашиот мозок ќе се „среди“.
И кога мозокот е добро, кожата ќе изгледа многу подобро и многу помладо, вели Dr. Daniel Amen.
