8. Обидете се да не гледате премногу во мониторот од компјутерот, телевизорот или телефонот најмалку 2 часа пред спиење
9. Обидете се со индиската Тратака вежба за очите. Ова ќе му помогне на вашиот ум и на очите да останат фокусирани
Седете директно свртени на стационарниот објект на отворено место (свеќа, на пример). Концентрирајте го погледот на субјектот. Обидете се да не трепкате. За целта, треба да имате јасна и детална слика во умот и меморијата.
