Основниот принцип на медицината е дека ако не ги користите мускулите, тие стануваат послаби.
Како и сите други мускули, потребно е да ги тренирате и очните мускули за да бидете здрави.
Откриваме неколку лесни начини тоа и да го направите.
1. Избегнувајте да ги напрегате очите во текот на денот. Затворете ги очите неколку минути и уживајте во мирот на секои 2-3 часа
2. Ако носите очила, намалете го нивното носење на минимум и често симнувајте ги
3. Масирајте ги очите со нежно кружно движење. Движете ги прстите од точките од 1 до 6 како што е прикажано на сликата
Користете го средниот прст и показалецот за да ги притиснете очите. Треба да почувствувате мал притисок, но не и болка, кога ќе го правите тоа.
Продолжува на страна 2
