Истото е и со додатоците на витамин Е. Се покажа дека го скратува животот, иако многу американски кардиолози го земаат овој витамин бидејќи знаат дека е добар за срцето и крвните садови.
Експертот за исхрана проф. Д-р Светлана Станишиќ предупреди да се внимава при земањето суплементи, особено витамините Б и Е!
Здравиот начин на живот вклучува, меѓу другото, и здрава исхрана, а многу луѓе го зајакнуваат имунитетот со земање разни суплементи.
„Треба да бидете многу внимателни со суплементите“, вели експертот за исхрана проф. Д-р Светлана Станишиќ откривајќи информации од истражувањето дека еден витамин го скратува животот доколку се зема предолго.
„Има студии и тие се многу познати, на пример, пред десет години беше објавено во „Journal of the American Medical Society“ дека редовното внесување на витамините Б9 и Б12, можете да го преведете во комплексот на витамини Б, го скратува животот и особено го зголемува ризикот од смртност од рак. Шест години ги следеле луѓето, секој ден земале суплементи на витамин Б и се покажало дека има 30 проценти поголема стапка на смртност, а тоа е огромен процент“.
Зошто тоа се случува?
„Витаминот Б обезбедува енергија за нашите клетки, па бидејќи го помага развојот и добивањето енергија во нашето тело, ги поттикнува и ткивата кои брзо растат, што може да биде малигно ткиво. Бидејќи секој ден во нашето тело се создаваат одреден број малигни клетки , нашето тело не се ослободува од нив пред витаминот Б да им даде поттик да отечат. Би рекла дека треба да бидеме внимателни со тоа.”
Д-р Станишиќ предупреди и на друг витамин.
„Тоа е исто и со додатоците на витамин Е, исто така се покажа дека го скратува животот, иако многу американски кардиолози го земаат овој витамин бидејќи знаат дека е добар за срцето и крвните садови, но исто така го скратува животот бидејќи овие антиоксиданси кога се земаат во големи количини исто така можат да делуваат и прооксидантно“. Таа истакна дека тоа не значи дека овие витамини се штетни, туку дека не треба да се земаат предолго.
„Треба да бидете умерени и да земате витамини само повремено, најмногу до месец до два. Исклучок е витаминот Д, кој можеме да го внесеме кон крајот на зимата, кој се покажа дека позитивно влијае на долговечноста, сите други витамини – ВНИМАВАЈТЕ“.
Забелешка: Преземањето на оваа содржина е дозволено само ако го наведете изворот со задолжително линкување на нашиот домен и оригиналната статија!
Доколку сакате да прочитате повеќе содржини како оваа, препорачуваме да го посетите нашиот портал www.kukuriku.com.mk, а со лајк на нашата фан страна станувате дел нашето многубројно членство facebook.com/Kukuriku.mk/.
