1. Започнете го денот со чаша вода
Тоа е наједноставното и најдоброто нешто што можете да го направите за себе баш секој ден.
2. Јадете интуитивно
Тоа значи да ја отфрлате диеталната исхрана, строгото мени до кое сте се придржувале со месеци, ако не и со години, и наместо тоа јадете она што ви се јаде во моментот.
3. Не претпоставувајте, препуштете се
Од ден на ден јадете во исто време, одете во кревет во исто време и будете се во исто време. И никогаш не слушајте што ви вели вашето тело. Обидете се да изедете нешто вон вашето “работно време” на вашиот желудник или дозволете си да легнете во истиот момент кога ќе ве совлада замор.
4. Грижете се за себе
Гласни сте кога треба да одбраните или да оправдате некој друг, но кога сте вие во прашање на вашиот екран, има пречки !? Тоа не е добро, бидејќи тој ден, а многу често и неколку дена подоцна, живеете во грчот на неискажаното. Земете длабок здив и почнете да ги браните своите ставови, кажете што ве мачи, ви пречи, или зошто мислите поинаку од другите. Првиот пат ќе биде тешко, но секој иден пат ќе чувствувате огромно задоволство, олеснување и самодоверба.
5. Организирајте го вашиот животен простор
Факт е дека сме под помал стрес кога работите околу нас се на нивното место. Затоа, чувајте го својот животен простор, автомобилот и работното место уредно, а работите кои ви се важни на дофат на рацете.
6. Посвете го денот на готвење и чистење
Звучи како самоказнување? Можеби на прва, но верувајте, не е. Имено, целта на ова е да си го олесните животот преку неделата. Згответе две, три јадења кои потоа ќе ги замрзнете, па ќе ги одмрзнете и загреете кога немате време или не сакате да готвите. А неделното чистење е ритуал кој на крајот ќе го олесни воведувањето ред и хармонија во вашиот живот и еднаш во минатото ќе ги остави тие маратонски чистења пред да ви дојдат гостите.
Продолжува на страна 3
