Зошто одеднаш се тресеме кога ќе заспиеме?
За време на спиењето поминуваме низ различни фази на спиење. Обично по 45 минути до еден час започнува РЕМ фазата, во која започнуваме да сонуваме. Во оваа фаза, сите мускули се парализирани и повеќе немаме контрола врз телото. Во стресни периоди, од прекумерен замор или неправилен сон, РЕМ фазата се јавува пред телото да биде подготвено за тоа. Сонот започнува, а мускулите сè уште не се целосно опуштени, така што телото има моќ физички да одговори на сцените што ги гледаме во сон. Овие реакции се безопасни, но тие се и знак дека спиеме непостојано.
Зошто добиваме темни кругови од замор?
Темните кругови под очите не се прашање на пигментација на кожата, но преку него може да се забележат крвни садови како резултат на дехидрација. Колку е повеќе исцрпено телото, толку е поголема дехидрираноста, а со тоа и повидливите очни капаци. Престојот во климатизирани простори, триење на очите, недостаток на сон и премногу кафе ги влошуваат работите уште полошо. Колку темни кругови под очите, исто така, зависи од генетиката, а колку повеќе старееме, тие се поизразени затоа што кожата со годините го губи колагенот.
Продолжува на страна 3
