Дали е лошо да спиеме премногу?
Ако се разбудиме запрепастени, тоа не мора да е знак дека не сме заспале. Напротив, можеби сме спиеле премногу долго. Доцното спиење доведува до подолг сон наутро, што го нарушува биоритамот, кој инаку е насочен кон светлината. Затоа, најздраво е да спиете што е можно подолго во текот на мракот за да не го мешаме биолошкиот часовник со дневната светлина, што во овој случај испраќа различни сигнали до мозокот и затоа по долг сон може да се чувствуваме поспани.
Зошто очите треперат неконтролирано од замор?
Замор, стрес и премногу алкохол предизвикуваат дел од нервниот систем одговорен за неконтролирани телесни рефлекси да започне да работи прекумерно и на тој начин да се појават тикови во очите. Мускулите на очните капаци се исклучително чувствителни, па затоа реагираат на најмали отстапувања од нормалната физичка состојба. Сепак, овие рефлекси се сосема нормални и безопасни, тие само појаснуваат дека треба да спиеме повеќе или да го намалиме внесувањето алкохол.
