Анхедонија е збор кој опишува намален интерес за активности во кои поединецот порано уживал, како и намалена способност да чувствува задоволство.
Тоа е симптом на големо депресивно растројство, но може да биде и симптом на други нарушувања на менталното здравје. Не секој што доживува анхедонија има дијагностициран проблем со менталното здравје.
Кои се симптомите на анхедонија?
Додека истражувачите сè уште дебатираат дали анхедонија навистина може да се категоризира, некои извори сугерираат дека овој проблем со менталното здравје може да биде поврзан со социјалната анхедонија и физичката анхедонија.
Социјалната анхедонија често се дефинира како зголемен недостаток на интерес за сите аспекти на меѓучовечките односи и недостаток на задоволство во социјалните ситуации. Физичката анхедонија е неможност да се почувствуваат тактилни задоволства како што се јадење, допирање или секс.
Симптомите на анхедонија може да вклучуваат:
- социјално повлекување
- намалено задоволство добиено од секојдневните активности
- недостаток на врска или повлекување од претходните врски
- намален интерес за претходните хоби
- губење на либидото или недостаток на интерес за физичка интимност
Примери за анхедонија:
- Порано сте сакале да играте фудбал навечер, но сега веќе немате желба да го правите тоа или да комуницирате со некој од вашиот тим.
- Готвењето порано било вашето омилено хоби, но сега веќе не ве интересира и понекогаш мора да се потсетите дека треба да јадете.
- Веќе не сте возбудени за излегување со пријателите.
- Се чувствувате рамнодушно или оддалечено од партнерот и имате многу ниско либидо.
- Активноста која порано ве исполнувала со среќа, како одењето на концерт, повеќе не буди позитивна енергија.
Иако анхедонија може да биде знак за сериозна состојба на ментално здравје, важно е да се спротивставиме на самодијагностика. Ако мислите дека можеби имате анхедонија, разговарајте со вашиот лекар или стручно лице за ментално здравје што е можно поскоро.
Кои се причините за анхедонија?
Анхедонија е симптом на депресија и шизофренија, но е пронајдена и кај луѓе кои страдаат од хронична болка и Паркинсонова болест.
Тоа може да биде предизвикано и од злоупотреба на супстанции (како што е вообичаената употреба на нелегални дроги).
Една важна забелешка: анхедонија не е исто што и социјална анксиозност, која се однесува на повлекување од социјалните ситуации поради страв од тоа како тие ситуации би можеле да излезат. Ако поединецот се справува со анхедонија, тие избегнуваат социјални ситуации бидејќи се чини дека нема награда или смисла во учеството.
Кои се факторите на ризик за анхедонија?
Ако ви е дијагностицирана депресија или шизофренија, постои зголемен ризик од развој на анхедонија. Други фактори на ризик вклучуваат:
- живеење со ПТСН поради трауматски настан
- хронична болест која влијае на квалитетот на вашиот живот
- нарушување во исхраната
Како се воспоставува?
Лекарот ќе ве праша за симптомите и општото расположение. Исто така, може да праша дали сте користеле супстанции како што се нелегални дроги во минатото.
Вашиот лекар може да изврши физички преглед за да утврди дали имате некаква физичка попреченост.
Дополнително, може да ви биде наредено да се земе крв за да се тестира за недостаток на витамин (како што е витамин Д) или проблем со тироидната жлезда, што може да придонесе за вашите симптоми на депресија.
Како се лекува анхедонија?
Анхедонија понекогаш бара третман. Во многу случаи, третманот започнува со алатки кои ќе ви помогнат да управувате со проблемот со менталното здравје што веројатно ги предизвикува симптомите, како што е депресијата.
Првиот чекор во третманот треба да биде да побарате стручна помош. Професионално лице од примарна здравствена заштита треба да биде вашиот прв избор за да се исклучи медицинската причина за вашите симптоми. Ако не најде никакви здравствени проблеми, може да препорача да посетите психијатар, психолог или стручно лице за ментално здравје.
Стручното лице од примарна здравствена заштита може да ве упати кај терапевт или може да побара од вашата осигурителна компанија да ви помогне да го најдете.
Кои се шансите?
Неможноста да се доживее задоволство и/или намалениот интерес за работи кои порано ве правеле среќни може да влијае на квалитетот на вашиот живот. Не мора да живеете со овие чувства, а помошта е достапна.
Ако сте забележале губење на интерес за работи кои порано ви носеле радост, разговарајте со вашиот лекар или стручно лице за ментално здравје.
Добрата вест е дека штом ќе започнете со третман, треба повторно да почувствувате задоволство и среќа. Типично, анхедонијата исчезнува кога причината е решена.
