Храна која е извор на витамин Б12
• риба – особено туна
• пилешко месо
• јајца
• нутритивен квасец
• млечни производи – јогурт, сирење
• други типови на месо
• одредени фортифицирани (збогатени) производи, како на пример млеко од соја
Сè што треба да знаете за витаминот Б12
