Сауната може да го намали ризикот од мозочен удар за 60 проценти?

1446

И изложеноста на екстремен студ може да им помогне на луѓето да согоруваат маснотии во телото, да го подобрат имунолошкиот систем … Топло – ладната бања е одлична за здравјето.

Редовното одење во сауна може да го намали ризикот од мозочен удар за повеќе од 60 проценти кај мажите и жените во средни и поодминати години, покажала една нова студија објавена во списанието Neurology.

Во Финска, каде што студијата е спроведена, сауната веќе долго време се смета за средство за создавање на поотпорно тело.

Сите придобивки од одење во сауна

Препораката на експертите е да одите во сауна 3 до 4 пати неделно. При едно користење сауна треба да бидете во неа 20 минути и исто толку да го ладите телото и повторно да влезете на 20 минути. Во сува сауна температурата е висока, 90-100 степени, а нивото на влажност е многу ниско, до 10 проценти, пренесув TruthTheory.

Еве која корист има вашето тело 

За вашиот мозок:

  • Помага да се развијат нови клетки на мозокот.
  • Му помага на мозокот да работи побрзо.
  • Ја подобрува меморијата, вниманието и концентрацијата.
  • Помага да се спречат дегенеративни болести.
  • Ја подобрува моќта на медитацијат и визуелизацијата.
  • Олеснува анксиозност и депресија.
  • Природен е стимулатор на добро расположение.

За вашето тело:

  • Помага мускулите да се поголеми, посилни и поефикасни.
  • Ја зголемува можноста за долговечност и го забавува стареењето.
  • Предизвикува масовно ослободување на хормонот за раст, кој е поврзан со формирање на мускулната маса и намалено количество на масни наслаги.
  • Го зајакнува имунолошкиот систем.
  • Ја подобрува инсулинската сензитивност (го намалува ризикот од дијабетес и метаболички нарушувања)

Продолжува на страна 2