5. Секогаш се позитивни
На сите луѓе им се случуваат лоши работи. Наместо да се жалат за негативните работи, тие се присетуваат на сите нешта за кои се благодарни. Потоа го пронаоѓаат најдоброто можно решение за проблемот, го применуваат и продолжуваат понатаму. Песимизмот не носи ништо добро. Песимистичкиот став не само што ќе го наруши вашето расположение, туку и ќе привлече да ви се случуваат лоши работи: Ако очекувате лоши работи, поголема е веројатноста дека ќе искусите негативни случувања. Тешко е да се ослободите од песимистичките мисли, сѐ додека не сфатите колку се тие нелогични. Натерајте се себеси да ги согледате фактите и ќе видите дека нештата не се така лоши како што изгледаат.
6. Спијат доволно
Кога спиете, вашиот мозок се обновува и се ослободува од токсичните протеини кои се собираат во текот на денот. Тоа ви овозможува да се разбудите одморени и бистри. Доколку не спиете доволно, нема да имате енергија, концентрација и потешко ќе паметите. Недостатокот на сонот исто така ги покачува нивоата на хормонот за стрес. На среќните луѓе спиењето им е приоритет.
Продолжува на страна 4
