Спиењето е активност која е многу важна за здравјето и општото добро на секој човек. Интересно е дека поминуваме четвртина од својот живот во спиење, но всушност никогаш не е објаснето зошто спиеме.
Знаеме дека после спиењето сме полни со енергија и дека сонот го подобрува нашето расположение, но што поточно се случува во мозокот додека одмораме?
Како што се чини, нашиот мозок додека спиеме е се само не мирен.
Еве што се случува во нашата глава за време на сонот:
- Донесува одлуки
Мозокот процесира информации и се подготвува за акција во текот на сонот, ефективно одлучувајќи додека е без свест, покажаа најновите истражувања. Ова го покажа неодамнешната студија во журналот „Кјурент Бајолоџи“ која докажа дека мозокот се стимулира во текот на сонот и користи информации кои му се на располагање за да донесе одлука во будна состојба.
- Креира и чува спомени
Додека спиеме мозокот формира нови спомени, ги храни оние старите и ги врзува оние новите со некои стари сеќавања.
- Прави креативна врска
Во текот на спиењето мозокот креира некои нови врски и така ги поврзува наизглед далечните врски кои доведуваат до целосно нови идеи.
- Ги чисти токсините
Серијата студии кои се направени во 2013 година покажаа дека спиењто за мозокот е како чистење на куќа. Истражувачите од Универзитетот во Рочестер докажаа дека оштетените молекули во мозокот се чистат во текот на спиењето.
- Учи и потсетува како да се извршат психичките задачи
Мозокот ги складира информациите во долготрајна меморија преку интервали на сонот кои испраќаат силни фрекевенции до мозокот.
Овој процес е посебно важен за нашите моторички способности како што се возењето, држењето тениски рекет или вежбање на танцови движења.
