Алкохол
Пивнувањето малку пред да влезете во салата изгледа како безопасно решение, но не е така.
“Алкохолот дехидрира и ги забавува реакциите и рефлексите, како и работата на мускулите”, потсетува Ангела.
Газирани пијалоци
Газираните пијалоци како газирана вода, кола и т. н. водат до отекување на стомакот, гасови и чувство на тежина. Аспартамот во нив исто така не е воопшто корисен и може да предизвика мигрена, губење на меморија, промена на расположението и вртење на паметот.
Заменете ги газираните пијалаци со ладен зелен чај кој содржи многу антиоксиданси.
Спортски пијалоци
Опишаната содржина не секогаш одговара на вистината и во практика во повеќето од нив има малку хранливи состојки. Тие се богати со шеќер и макар што содржат некои витамини и електролити, шеќерната содржина влегува во крвта и ви дава сила за кратко, по што ќе се почувствува сериозен пад на енергија.
Наместо нив обложете се на свежо исцеден сок од домати, кој има калиум и природен шеќер, која промовира здрав крвен притисок.
Забелешка: Преземањето на оваа содржина е дозволено само ако го наведете изворот со задолжително линкување на нашиот домен и оригиналната статија!
Доколку сакате да прочитате повеќе содржини како оваа, препорачуваме да го посетите нашиот портал www.kukuriku.com.mk, а со лајк на нашата фан страна станувате дел нашето многубројно членство facebook.com/Kukuriku.mk/.
