Некои риби содржат големи количини на жива кои можат да бидат фатални за бебето.
Рибата на менито за време на бременоста е добра поради изобилството на омега-3 масни киселини кои го стимулираат растот и развојот на бебето во утробата и раното детство. Сепак, суровата риба, суши на пример е големо, не кога сте бремени, затоа што може да содржи нечистотии кои предизвикуваат болест и може да го загрозат бебето.
Во умереноста е клучот
Дури и секоја варени или печена риба не се добри затоа што често содржат големи количества жива што може да го наруши развојот на нервниот систем и мозокот на бебето и да предизвика вродени мани, изјави Американскиот Конгрес на гинеколози и акушери за „Cosmopolitan“.
Американската Агенција за заштита на животната средина и Управата за храна и лекови неодамна нагласиле која морска храна е безбедна за јадење во бременоста, важно е само порциите да бидат умерени и разновидни. Без страв можете да јадете сардела, сом, бакалар, ракови, ракчиња, тилапии, лососи, конзервирана туна и пастрмки.
Ограничете ги другите видови туна и сѐ што ќе фатат рекреативните рибари. Рибата што треба да ја избегнувате затоа што содржи големи количини на жива е следната:
- скуша
- црн марлин
- атлантско огледало
- ајкула
- сабјарка
- туна со големи очи
- голема градителка (eng. tilefish)
