2. Не го контролираме притисокот
Високиот крвен притисок негативно се одржува низ целото тело, вклучително и бубрезите. Бубрезите се, всушност, еден голем крвен сад со одвод на урина, вели др. Симон. Ако крвта во големите садови е висока, истата ќе биде иста и во малите садови.
Оваа состојба може да ги оштети крвните садови што водат до бубрезите и да ги оштетат органите. Затоа е важно редовно да го следите крвниот притисок и, доколку е потребно, да побарате совет од лекар за тоа како да се справите со високиот крвен притисок.
3. Пушење
Ако мислевте дека ракот на белите дробови е единствената причина да се откажете од цигарите, размислете уште еднаш. Студија од 2012 година покажа дека луѓето кои се откажале од пушење по 16 или повеќе години пушење го намалија ризикот од карцином на бубрежни клетки за дури 40 проценти. Пушењето, покрај тоа, ги оштетува крвните садови и го зголемува ризикот од висок крвен притисок, вели др. Симон.
4. Не пиеме доволно вода
Најчесто, може да заборавиме дека на бубрезите треба да им се обезбедат доволно течности за да можат нормално да функционираат. Затоа, треба да се грижиме да пиеме најмалку 1,5-2 литри вода секој ден, особено во лето, кога многу се потиме – вели др. Грубишиќ.
Ако заглавите во две или три чаши на ден, тоа може да доведе до оштетување на бубрезите, вели др. Симон. Не само што ова ќе го доведе во прашање истекувањето на натриумот од телото, туку може да го отежне одржувањето на крвниот притисок на здраво ниво и да го забави протокот на крв.
Бубрезите се многу чувствителни на проток на крв и нема да „сакаат“ ако ви падне крвниот притисок така што ќе падне и протокот на крв во бубрезите, предупредува др. Симон. Затоа, проверете дали пиете доволно, особено ако е многу топло.
Продолжува на страна 3
