Тие се мешаат во дејството на антибиотиците
Вашиот лекар веројатно еднаш ве советувал да започнете да консумирате пробиотици додека земате антибиотици, со цел да ги зачувате корисни бактерии во цревата.
Ова доведе до мит дека конзумирањето пробиотици го намалува дејството на антибиотиците, но не треба да се плашите од тоа ако направите пауза од неколку часа помеѓу земањето таблети.
Сите пробиотици се исти
Постои разлика помеѓу пробиотиците достапни во аптеките и оние што се добиваат само на рецепт.
Затоа е побезбедно, и поевтино, да се добие оваа материја природно, со конзумирање на јогурт или кисела зелка.
Тие дејствуваат само на цревата
Пробиотиците се исто толку корисни за менталното, како и за физичкото здравје.
Запомнете, 80 проценти од серотонинот се произведува во цревата, а здравиот црево е неопходен за здрав мозок.
Треба да ги консумираат само возрасни
Пробиотиците исто така можат да им помогнат на децата. Докажано е дека одредени видови на пробиотици го намалуваат ризикот од инфекции и вируси кај децата во развој.
Истражувањата покажаа дека децата кои редовно земаат природни пробиотици имаат помалку симптоми на настинка и грип, како што се треска (за 53 проценти), кашлица (за 41 процент) и инфекции на ушите (56 проценти).
