Без разлика дали се наоѓаат во јогурт или во капсули, пробиотиците помагаат во одржување на здравјето на цревата. Иако потрошувачката на оваа супстанца стана секојдневна, сè уште постојат необјаснети митови за неговата употреба и дејствување.
Сега е поважно од кога било кога да се грижиме за здравјето на цревата со цел да го поддржиме имунитетот, како и целокупната ментална и физичка благосостојба.
Иако диетата и вежбањето се најдобриот начин за одржување на здраво тело, пробиотиците исто така можат да бидат корисно помагало.
Пробиотик се дефинира како жив микроорганизам, кој, кога се применува во соодветна количина, го подобрува здравјето.
Пет митови за пробиотиците за кои веројатно мислевте дека се вистинити:
Треба да се консумираат само кога имаме проблеми со варењето на храната
Ако не консумирате редовно пробиотици, корисните бактерии што сте ги внеле во цревата ќе исчезнат за две недели.
Затоа, не е доволно да ги внесувате овие микроорганизми само кога имате проблем, туку потребно е да ја пронајдете соодветната дневна доза.
Продолжува на страна 2
