Неправилен сон
Стресот и несоницата често одат рака под рака, но интензивниот стрес понекогаш може да предизвика прекумерен сон. Тогаш ќе се разбудите чувствувајќи се дека не сте спиеле добро и можеби ќе сакате да го поминете денот во кревет.
Проблеми со желудникот
Дигестивниот систем е директно поврзан со менталното здравје, така што стресот и вознемиреноста можат да предизвикаат акутна и хронична болка во стомакот. Вишокот нивоа на стрес понекогаш е предизвикувач на синдром на нервозно дебело црево, што е одговор на имунитетот на стресот.
Неможност за концентрација
Бидејќи вашиот ум е предолго насочен кон премногу работи, сега е невозможно да се фокусира на една задача.
Иако одредена доза на стрес може да ја зајакне функцијата на мозокот и да помогне во концентрацијата, хроничниот стрес го прави токму спротивното. Во најтешките случаи, стресот може целосно да ја спречи способноста на мозокот да ја задржи меморијата.
Анксиозност
Стравот и вознемиреноста се поврзани, а кога ќе сфатите дека сте вознемирени добро е да испробате природни начини на опуштање како јога, длабоко дишење и престој во природа.
