Една нова студија ја нагласува потребата за внимателен внес на витамин Д, бидејќи прекумерните дози може да носат несакани ризици на долг рок.
Витаминот Д е надалеку познат по одржувањето цврсти коски, но новото истражување покажува дека може да влијае и на когнитивната функција, но на негативен начин. Една неодамнешна студија од Rutgers University во САД ги испита нејзините ефекти врз меморијата и времето на реакција кај жените на возраст од 50 до 70 години.
Студијата се фокусира на дебели жени
Научниците се фокусираа на дебелите жени за да проценат како различните дози на витамин Д влијаат на нивните когнитивни способности. Учесниците биле поделени во три групи, од кои секоја земала различни дневни количини на витамин Д за една година:
– 600 IU (препорачана дневна доза)
– 2000 IU
– 4000 IU
Покрај тоа, сите учесници биле охрабрени да ослабат, поради познатите когнитивни придобивки што ги обезбедува губењето на тежината.
Клучни резултати
Жените кои земале 2.000 IU дневно покажале подобрена меморија и способности за учење, но имале малку побавно време на реакција. Оние на 4.000 IU имале уште поизразени доцнења на реакцијата, што предизвикува загриженост за зголемен ризик од когнитивно опаѓање.
Претходните студии покажале дека надминувањето на 2.000 IU на ден може да ја зголеми веројатноста за когнитивно опаѓање, нагласувајќи ја важноста на рамнотежата во суплементацијата на витамин Д.
Новото истражување е објавено во The Journals of Gerontology: Series A.
Импликации за когнитивното здравје
Потребни се повеќе истражувања за да се утврди дали побавното време на реакција доведува до поголем когнитивен пад. Дополнително, на мажите и на жените може да им требаат различни нивоа на витамин Д за оптимално мозочно и физичко здравје.
Извор: Knowridge
