Купечки сендвичи
Голем број купечки сендвичи содржи конзерванси и натриум. Во овој случај наша препорака е сами да си направите сендвич.
Овошен јогурт
Овој јогурт има неколку стотини калории и содржи засладувачи и хемикалии, па подобро е да ги прескокнете и да изберете обичен јогурт.
Мафини
Паѓаат во најкалоричната храна која може да ја одберете за појафок. Тие се микс од бело брашно, масло, шеќер и путер. Избегнувајте ги!
