Експертите истакнуваат дека ако седите со скршени нозе, може да ги оштетите колковите, да го забавите протокот на крв, додека мажите да го намалат квалитетот на спермата.
Многу луѓе седат со скрстени нозе, најмногу затоа што едноставно им е поудобно и се навикнати на тоа.
Сепак, професорот Адам Тејлор, директор на Центарот за учење клиничка анатомија на Универзитетот Ланкастер, ги откри причините зошто луѓето не треба да седат со скрстени нозе и долгорочните ефекти што оваа навика може да ги има врз телото.
Погрешна положба на скелетот
Навиките за седење можат да имаат огромно влијание врз телото. Истражувањата сугерираат дека седењето со скрстени нозе може да доведе до неусогласеност на колкот – кога едниот колк седи повисоко од другиот.
Прекрстувањето на нозете, исто така, може да предизвика долгорочни промени во тоа како се распоредени коските во ‘рбетот и рамената.
Главата, исто така, може да се помести од своето место, поради промените во коските на вратот, предизвикани од прекомпензирачка ротација, за да се задржи центарот на гравитација на централното тело над карлицата.
Вратот, карлицата и долниот дел на грбот исто така може да бидат засегнати, бидејќи седењето со скрстени нозе со текот на времето може да предизвика мускулна нерамнотежа помеѓу десната и левата страна на телото – што доведува до слабост, вкочанетост и намален опсег на движења.
Посериозно, ова формација на нозете може да ја зголеми и веројатноста за сколиоза – кога ‘рбетот се искривува и се наведнува на страна.
Производство на сперма
Истражувањата покажале дека седењето со едната нога преку друга може да влијае на бројот на сперматозоиди кај мажот.
Кога ќе седнете, температурата на тестисите веќе се зголемува за 2°C, но оваа бројка се зголемува на 3,5°C кога се прекрстени нозете.
Но, идеалната температура за производство на сперма е 2°C до 6°C под температурата на телото, што е околу 37°C.
Студиите сугерираат дека температурите повисоки од ова може да го намалат бројот на сперматозоиди кај мажите и да го намалат квалитетот на спермата, што може да го отежне природното зачнување.
Сепак, мажите имаат помала веројатност да седат со скрстени нозе отколку жените.
– Поради разликите во анатомијата на мажите и жените, веројатно е многу полесно за жените да седат со скрстени нозе – особено затоа што мажите имаат намален опсег на движења на колкот.
Згрутчување на крвта
Седењето со прекрстени нозе ги попречува крвните садови на долните екстремитети. Ова ја забавува брзината на протокот на крв низ вените и може да доведе до згрутчување на крвта.
Грутките во крвта се збир на крв слични на гел кои се формираат кога крвта се менува од течна во делумно цврста состојба.
Длабока венска тромбоза е згрутчување на крвта во ногата или карлицата, најчесто предизвикано од недостаток на движење, како на пример кога седите на работа долго време или се опоравувате од операција.
Згрутчувањето на крвта може да биде нормална реакција на телото, на пример кога кожата е исечена или изгребана, бидејќи спречува прекумерно крварење и се претвора во краста, пишува DailyMail.
– Веројатно е подобро да избегнувате прекрстување на нозете ако можете. Како што е кажано, многу од факторите на ризик поврзани со вкрстени нозе веројатно се влошуваат од други основни проблеми како што се седентарен начин на живот и дебелината. Имајќи го ова на ум, главниот совет е да не седите предолго мирно во иста положба и да бидете редовно активни.
