Ново истражување покажа дека младите луѓе кои поминуваат повеќе од седум часа седејќи се изложени на поголем ризик од смрт. Долг престој на столови или фотелји е поврзан со многу здравствени проблеми.
Научниците откриле дека заканата од предвремена смрт нагло се зголемува помеѓу 7,5-9,5 часа поминати во седечка положба.
Оние кои поминувале 12 часа на ден седејќи имале скоро три пати поголеми шанси да умрат рано во споредба со оние кои седеле 7,5 часа на ден. Експертите од Универзитетот во Лестер, кои прегледаа докази од 10 меѓународни студии, открија дека времетраењето на седењето го зголемува ризикот.
Клекнување или седење на рамни површини значи континуирана употреба на мускулни групи на ниско ниво. Д-р Шарлот Едвардсон, која го направи ова истражување, рече дека на луѓето кои многу седат им требаат од 30 до 75 минути умерено до енергично вежбање секој ден, со цел да ја поправат штетата предизвикана од нивното седење.
Знаеме дека многу луѓе не можат да го вметнат ова ниво на физичка активност во нивниот секојдневен живот, но она што можеме да го направиме е да прекинеме долги периоди на седење со лесна активност, како стоење за време на работни состаноци или телефонски повици, шетање низ канцеларија или дома, т.е. изведување едноставни вежби за раце или подигнување на телото – заклучила таа.
