Лошиот и наизменичен сон ќе го направи следниот ден напорен и помалку продуктивен.
Освен зевањето, многу поголем проблем е и одржувањето на енергијата и работната енергија. Меѓутоа, ако се концентрирате, ќе можете да го истуркате денот.
Имено, тим психолози од Европа спроведоа две студии. Тие во текот на 1.317 работни дена побарале од работниците да го следат квалитетот на сонот, расположението и работниот ангажман. Поради претходните теории за улогата на волјата за подобра продуктивност при работа, беа забележани и теориите на учесниците за волјата.
Истражувачите откриле дека лошиот сон негативно влијае на емоциите на работниците и ги исцрпува, оштетувајќи ја нивната способност за работа. Но, оние кои веруваа дека нивната волја е неограничена, поминале многу подобро. Немаа когнитивна борба, но со силата на мислите заборавија на непроспиената ноќ.
„Верувањето дека вашата волја е неограничена ви помага да ја одржите ефикасноста на работа, особено во деновите со недостаток на сон“, вели водачот на истражувањето, д-р Владислав Ривкин.
Се разбира, позитивните мисли сами по себе не можат да ги надоместат негативните аспекти на лошиот сон.
Покрај когнитивните предизвици, претходните истражувања ни кажуваат дека несоодветниот сон може негативно да влијае на функцијата на имунитетот, здравјето на срцето и рамнотежата на шеќерот во крвта, да наведеме само неколку.
Меѓутоа, ако сонот е нарушен поради некоја причина, оваа студија сугерира дека „прилагодувањето“ на вашиот начин на размислување може да ви помогне да избегнете да паднете во неподнослива ситуација со концентрацијата.
