Погледнете кои се необичните симптоми на покачен холестерол во крвта.
Луѓето можат да добијат висок холестерол додека стареат, а тоа е предизвикано од таложење на маснотии во крвта.
Според експертите, тоа е и причина за недоволно вежбање, вишок килограми, пушење и консумирање алкохол.
Единствениот проблем со високиот холестерол е тоа што нема многу симптоми, па многу луѓе нема ни да бидат свесни дека го имаат.
Ако се сомневате во ова, прво треба да направите тест на крвта.
Симптоми на висок холестерол
Иако нема многу симптоми, постојат неколку кои укажуваат на висок холестерол во крвта.
- Бидете 40 или повеќе години
- Прекумерна тежина
- Високиот холестерол или срцевите проблеми постојат во вашето семејство
Холестеролот може да предизвика болест на периферните артерии (PAD), што е состојба која се развива кога масни наслаги се наталожуваат во артериите и обично се концентрирани во стапалата.
Затоа, секоја промена што ќе ја забележите на стапалата или нозете може да укаже на PAD или висок холестерол.
Симптоми на PAD
- Болка
- Чирови (отворени рани) на стапалата
- Гангрена
- Губење на влакната на нозете и стапалата
- Вкочанетост или слабост во нозете
- Кршливи, бавно растечки нокти на нозете
- Промена на бојата на кожата на нозете, бледо
- Сјајна кожа
- Кај мажите, еректилна дисфункција
Како да го намалите холестеролот
Со цел да се намали нивото на високиот холестерол во крвта, експертите го советуваат следново:
- Намалете ја мрсната храна како пити со месо, маргарин и колачи
- Јадете повеќе храна со незаситени масти, како лосос, леб од цели зрна, овошје и зеленчук
- Вежбајте најмалку два и пол часа неделно
- Престанете да пушите
- Намалете го и елиминирајте го алкохолот
