3. Отворени прозорци
Иако можеби мислите дека отворањето на прозорец ќе ви ги олесни проблемите, ова може да биде погрешен избор доколку температурата надвор од станот е повисока од температурата внатре. Отворете ги прозорците само ноќе.
4. Пиво
Едно или две пива нема да ви нашкодат и дефинитивно ќе ве хидрираат. Но, кога станува збор за екстремна топлина, останете на само неколку освежителни ладни пијалоци за да го избегнете контраефектот и да дехидрирате.
Имено, иако изотоничните спортски пијалоци и обичната вода се поефикасни во хидратацијата, пивото е и многу подобар хидратант од очекуваното.
Продолжува на страна 4
