УЖИНКА
Околу три часот попладне можете да изедете две коцки темно чоколадо или нискокалорично колаче. Крофни, сладолед, чипс, грисини и слични грицки не се дозволени. Се разбира, би било подобро за ручек да изедете овошје, но ако имате желба за слатки, не двоумете се.
РАНО ВО КРЕВЕТ
Трудете се да одите во кревет најдоцна до полноќ.
ВЕЖБАЈТЕ АКО САКАТЕ
Во текот на оваа диета не е потребно да вежбате, но ако сакате, само напред. Но, трудете се колку што е можно повеќе да пешачите.
ВОДЕТЕ ДНЕВНИК
Водете дневник за тоа како сe чувствувате и што јадете во текот на денот. Исто така, на интернет можете да најдете голем број на форуми и да размените искуства со други кои биле на овој режим на исхрана.
Забелешка: Преземањето на оваа содржина е дозволено само ако го наведете изворот со задолжително линкување на нашиот домен и оригиналната статија!
Доколку сакате да прочитате повеќе содржини како оваа, препорачуваме да го посетите нашиот портал www.kukuriku.com.mk, а со лајк на нашата фан страна станувате дел нашето многубројно членство facebook.com/Kukuriku.mk/.
