СОВЕТ +
Изненадете се. Размислувај позитивно. Понекогаш откажувањето може да биде придружено со непријатни проблеми, но тоа е знак дека телото се опоравува од штетните ефекти на цигарите врз вашето здравје.
Ако има нервоза, силна желба за цигара, слаба концентрација, не грижете се, по неколку недели овие проблеми ќе исчезнат. Не дозволувајте добра или лоша ситуација да биде изговор за само една цигара. Од само една цигара до дневниот број цигари што еднаш сте ги испушиле, патувањето е многу кратко.
Сè на сè, преземете мали чекори. Во првите денови на откажување од секој час без цигара, и после секој ден, сметајте ја за ваша голема победа над оваа сериозна зависност!
