На почетокот на врската, посветуваме многу време и енергија на партнерот, очекувајќи страста да трае многу години.
Сепак, целата приказна постепено ги вклучува домашните работи, воспитувањето деца и финансиските проблеми кои почнуваат да одземаат поголем дел од времето. Љубовта сè уште постои, можеби и посилна отколку на почетокот, но страста е „некаде изгубена“, што е подеднакво тешко и за двете страни.
Не постои волшебна формула која ќе го подобри вашиот сексуален живот, бидејќи секоја личност е приказна за себе, а истото важи и за врските. Сепак, едно е сигурно – никогаш не смеете да дозволите водењето љубов да стане рутина или уште полошо, брачна обврска.
Ако сакате да го реанимирате вашиот сексуален живот со вашиот сопружник, постојат неколку работи што можете да ги направите…
1. Признајте дека има проблем
Ако поминало подолго време откако последен пат сте имале физички контакт, може да биде тешко да започнете разговор за тоа. Но, искреното признавање на проблемите на двајцата партнери е важно за здравјето, среќата на врската и за вас лично.
2. Пристапете кон ситуацијата со отворен ум
Психотерапевтката Sarah Kaufman предлага разговорот да се започне со изјавите „почнувам“. Важно е да не го обвинувате партнерот или да не поставувате прашања со „зошто?“. „Не ја споредувајте вашата сексуална желба со онаа на вашиот партнер. Користете изјави како: „Изгледа дека имаме различни потреби кога станува збор за секс“, наместо да кажувате работи како „Ти немаш толку голема желба за секс како јас“.“ објаснува.
3. Определете кога исчезнал сексот
Shani Hart, сексуална едукаторка во Hart’s Desires, вели: „Кога ќе слушнам од моите клиенти дека се во врска без секс, првото нешто што го прашувам е „Кога започнало?. „Од она што го слушнав досега, повеќето парови немаат секс одеднаш. Честопати стресен настан како нова работа, породување, губење на член на семејството, ментални или физички здравствени проблеми, нови лекови и слично може драматично да влијаат на сексуалната желба на една личност“, рече таа.
4. Дојдете до коренот на проблемот
Подобрувањето на врската на фундаментално ниво – без разлика дали има огорченост, лутина, вина, тага или фрустрација поради подлабок проблем – е клучно пред да се обидете повторно да воспоставите здрав сексуален живот со партнерот. Тоа е затоа што недостатокот на секс може да биде симптом на тој проблем. Размислете за тоа да посетите терапевт поединечно или како двојка за да разберете кои основни проблеми би можеле да бидат и како да ги поправите.
5. Размислете дали вие и вашиот партнер сте уживале во сексот во минатото
Разбирањето во што навистина уживате можеби бара истражување. Размислете што сакате од вашиот сексуален живот. Можете исто така да отворите дискусија за сексуалните фантазии – тоа може да ви помогне да ги запознаете видовите на работи во кои ужива вашиот партнер и исто така да ви даде шанса да ги споделите работите што ви се допаѓаат.
Продолжува на страна 2
