Алгите се суперхрана. Ги нарекуваат ги така поради многубројните придобивки за здравјето и организмот.
Следниот пат кога ќе се намуртите при изреката на суши размислете повторно – алгите во него го заслужуваат вашето внимание.
Тие можат да се консумираат уште во супи, салати, печени и варени јадења.
Забрзуваат согорување на масти
Алгите неслучајно се препорачуваат во голем број на диети за слабеење. Тие имаат својство да го забрзаат процесот на топењето на вишокот масти во телото. Студија од 2010 година покажува дека редовната консумација на алги го забрзува согорувањето на мастите до 75%, а го поттиснува и дејството на ензимот липаза.
Го бришат чувството на надуеност
Алгите го ублажуваат чувството на надуеност и оток, бидејќи придонесуваат за подобрување на диареата и ја вадат вишокот вода од организмот. Тие уште ја регулираат перисталтиката на цревата како ја ослободуваат абдоминалната празнина од гасови.
Зајакнуваат коски
Овие неверојатни морски растенија содржат огромни количини калциум, многу поголеми од оние во млечните производи. Овој минерал има директно влијание врз цврстината и густината на коските. Затоа редовната консумација на алги може да помогне во намалување на ризикот од остеопороза.
Алгите се богати со железо
Жените кои страдаат од анемија и оние кои се во ризик од намалено количество на овој важен елемент треба да се обрне посебно внимание на алгите во менито. Тие можат да помогнат за обновувањето на балансот на железото во организмот, а заедно со него и нивото на хемоглобинот во крвта.
Забелешка: Преземањето на оваа содржина е дозволено само ако го наведете изворот со задолжително линкување на нашиот домен и оригиналната статија!
Доколку сакате да прочитате повеќе содржини како оваа, препорачуваме да го посетите нашиот портал www.kukuriku.com.mk, а со лајк на нашата фан страна станувате дел нашето многубројно членство facebook.com/Kukuriku.mk/.
Продолжува на страна 2
