Истражување со учество на 700 лица покажала дека задоцнетата исхрана крие огромен ризик од срцев удар.
Вечерата по 19 часот значително го зголемува ризикот од инфаркт, утврдија истражувачите од турскиот Универзитет “Деветти септември” во Измир. Тие истражуваа 700 возрасни со зголемен крвен притисок, за да утврдат како исхраната и времето за јадење, влијае врз здравјето.
Проценките се извлечени врз следниве параметри: видови производи, потрошувачката на сол, редовноста на исхраната и времето за вечера, како и присуството на комплетен појадок. Излегува дека токму доцната вечера, особено 2 часа пред спиење, покажува суштинско влијание врз крвниот притисок во текот на ноќта, пишува The Telegraph.
Според кардиолозите времето за прием на храната, не е помалку важно од она што го јадат луѓето. Идеалено за здравјето е варијанта со силени појадок и ручек, но последниот оброк треба да се ограничи со блага јадење не подоцна од 19 часот.
Според резултатите од истражувањето на пример во 40% од случаите подоцнежната вечера води дотаму што крвниот притисок не може да падне како што треба во текот на ноќта, што драстично ја зголемува веројатноста од срцеви удари. Работата е дека земањето на храната доведува телото до состојба на “зголемена готовност”, поттикнува изготвувањето на хормони на стресот како адреналин, што може да го наруши деноноќниот ритам.
Според научниците нашето тело не е адаптирано кон многу аспекти од модерниот живот. Благодарение на вештачкото осветлување луѓето ќе бидеш буден подолго време, поради тоа јадат повеќе, вклучувајќи и во вечерно време. Заедно со тоа, сепак организмот “очекува” дека последното преземање на храната ќе се случи до настапувањето на темнината, како што беше во текот многу векови пред тоа.
