6. Добивате лесно модринки
Ако сте склони да добивате лесно модринки и црвенила, може телото да има потреба од повеќе калциум, витамин C, фолна киселина, витамин К и витамин Б12.
7. Имате тикови на лицето
Ако редовно очните капаци ви се грчат или чувствувате грчеви, можеби имате недостиг на магнезиум или калиум. Некои од најдобрите извори на калиум се лосос, пилешко, цитрус и авокадо.Важно е исто така да пиете повеќе вода.
8. Имате дијареа
Оваа состојба, исто така може да биде предизвикана од недостаток на витамин B12 или на цинк. Ако имате дијареа, пропратени со висока температура, поверојатно е да се работи за вирусна болест.
9. Страдате од ноќно слепило
Често проблемот се должи на недостаток на витамин А во храната. Во некои случаи, ноќното (Кокошкино) слепило може да е знак на недостаток на цинк или витамини B2 и B6.
10. Заборавате лесно
Ако страдате од губење на меморијата или имате тешкотии со сеќавањето, тоа може да биде знак за недостаток на витамин B12, калциум и железо.
Преземањето на оваа содржина е дозволено само ако го наведете изворот со задолжително линкување на нашиот домен и оригиналната статија!
Доколку сакате да прочитате повеќе содржини како оваа, препорачуваме да го посетите нашиот портал www.kukuriku.com.mk, а со лајк на нашата фан страна станувате дел нашето многубројно членство facebook.com/Kukuriku.mk/.
