- Јогурт и кефир
Избалансираната цревна флора е од клучно значење за здравјето на организмот. Научниците се повеќе се согласуваат со фактот дека имунолошкиот систем започнува во цревата.
Добрите бактерии нè штитат од настинки и грип, артритис, алергии, астма, па дури и неколку видови рак.
Јогуртот, кефирот и киселата зелка се најбогатите природни извори на пробиотици. Исто така можете да набавите готови пробиотици во капсули или во прав.
За да го зајакнете имунолошкиот систем, редовно земајте пробиотичките бактерии во вашиот организам.
Овие се само некои од намирниците кој ќе ве заштитат од болести во текот на сезоната на настинки и грип.
Комбинирајте ги во вашата секојдневна исхрана и вашето здравје ќе ви биде неизмерно благодарно.
Забелешка: Преземањето на оваа содржина е дозволено само ако го наведете изворот со задолжително линкување на нашиот домен и оригиналната статија!
Доколку сакате да прочитате повеќе содржини како оваа, препорачуваме да го посетите нашиот портал www.kukuriku.com.mk, а со лајк на нашата фан страна станувате дел нашето многубројно членство facebook.com/Kukuriku.mk/.
