„Бев скршена. Слушав дека ќе остарам десет години за кратко време, дека тоа е тежок период и дека речиси нема помош“, ја започнува својата исповед 55-годишната Виолета.
Таа вели дека првите знаци на менопауза ги почувствувала на 48 години – во период кога, како што раскажува, животот ѝ бил во подем.
„Работата ми одеше одлично, синот ги заврши студиите, планирав да уживам во годините што следат. Но одеднаш, како нешто да ‘тропна на врата’“, вели Виолета.
Несоница, нервоза и постојано потење
Симптомите започнале ненадејно.
„Се будев околу еден и пол по полноќ и не можев да заспијам до зори. Бев уморна и неефикасна на работа. Станав раздразлива, ми пречеше сè околу мене“, раскажува таа.
Покрај несоницата, се појавило и интензивно потење.
„Не поминуваа ни два часа од туширање, а веќе бев покриена со пот. Најмногу ме исплаши кога менструацијата, која секогаш ми беше редовна, почна да доцни по две-три недели.“
По преглед кај гинеколог, дијагнозата била јасна – менопауза.
Што претставува менопаузата?
Менопаузата е природен процес во животот на секоја жена, исто како пубертетот, бременоста или породувањето. Сепак, кај дел од жените, овој период може да биде проследен со изразени и непријатни симптоми.
Најчести се:
- нередовен менструален циклус
- топли бранови
- обилно потење
- несоница
- главоболки и вртоглавици
- срцебиење и промени во крвниот притисок
- промени во расположението, раздразливост и депресивност
- замор и заборавеност
- сувост на кожата и вагинална сувост
- намален сексуален нагон
- зголемување на телесната тежина
Што се „топли бранови“?
Еден од најкарактеристичните симптоми се таканаречените топли бранови – ненадејно чувство на силна топлина, проследено со црвенило на лицето, вратот и градите, забрзано чукање на срцето и потење.
Овие напади може да се појават и дење и ноќе, а често се активираат од стрес, физички напор, возбуда или дури и шолја кафе.
Како да се олесни овој период?
Според лекарите, по 40-тата година се препорачува:
- редовни гинеколошки прегледи
- балансирана и квалитетна исхрана
- зголемена физичка активност
- доволно сон и одмор
- прекин на пушење
Кога симптомите ќе станат поизразени, потребна е консултација со лекар, кој може да препорача соодветна терапија, вклучително и хормонска, во зависност од индивидуалната состојба.
„Денес сум повторно своја“
Виолета денес има 55 години и вели дека овој период го надминала.
„Повторно сум задоволна и активна жена. Работам, се дружам, уживам во животот. Не дозволив менопаузата да ме претвори во огорчена личност“, вели таа.
Нејзината порака до жените е јасна:
„Информирајте се, грижете се за себе и не дозволувајте стравот да ве совлада. Позитивниот став и навремената грижа прават огромна разлика.“
Менопаузата, додава таа, не е крај – туку нова фаза која може да се живее квалитетно и достоинствено.
