Женското здравје е кревко. Хормоналниот баланс во женското тело е деликатен и има влијание и од најлесните промени во секојдневниот живот, исхраната и стресот. Дури и расположението на жената може да влијае негативно на оваа кревка рамнотежа.
Јадењето е едно од најважните нешта. Тоа може да помогне во балансирањето на ризиците. А, тие се многу. Жените треперат за месечниот циклус, ги следат ризиците за појава на рак на дојка или јајниците, кои се директно поврзани со хормоналната рамнотежа во телото.
Токму затоа жените треба да вклучуваат задолжително некои прехранбени производи во својата исхрана за да се задржи женската норма на здравје. Кои се тие?
Цвекло
Цвеклото е одличен извор на витамини од групата Б и железо. Тоа е прекрасен избор за жените, особено за време на бременоста, а и пред тоа. Сокот од цвекло помага уште и за намалување на крвниот притисок за неколку нивоа.
Лиснат зеленчук
Зеленолистниот зеленчук како зелка, спанаќ, рукола, бриселско зелје се повеќе од богати со корисни материи за женското здравје. Во нив се откриваат уште витамини К, Ц и А, како и важни минерали како калиум, калциум, бета-каротин, манган, фолна киселина, магнезиум, железо.
Влакната во овие видови зеленчук се во изобилство. Тоталитетот на корисни соединенија ѝ помага на плодноста, регулирањето на менструацијата, либидото.
Забелешка: Преземањето на оваа содржина е дозволено само ако го наведете изворот со задолжително линкување на нашиот домен и оригиналната статија!
Доколку сакате да прочитате повеќе содржини како оваа, препорачуваме да го посетите нашиот портал www.kukuriku.com.mk, а со лајк на нашата фан страна станувате дел нашето многубројно членство facebook.com/Kukuriku.mk/.
Продолжува на страна 2
