Она што го јадеме има големо влијание не само на здравјето, туку и изгледот.
Идеалната исхрана треба да содржи оптимален сооднос на хранливи материи неопходни за здравјето и убавината, односно следниве витамини:
Витамин А / бета-каротин
Витаминот А е од суштинско значење за здрава коса и очи. Исто така,овој витамин ги спречува можните инфекции на кожата.
Витамин А е корисен во борбата против сува кожа, првут и формирање брчки. Ја стимулира циркулацијата на крвта, што дава посебен сјај и младешки изглед на кожата.
Недостатокот на витамин А може да доведе до сува кожа и коса, брчки, првут и појава на мозолчиња.
Природни извори на витамин А се: јајца, моркови, зелен зеленчук, папаја, домати и лубеница.
Забелешка: Преземањето на оваа содржина е дозволено само ако го наведете изворот со задолжително линкување на нашиот домен и оригиналната статија!
Доколку сакате да прочитате повеќе содржини како оваа, препорачуваме да го посетите нашиот портал www.kukuriku.com.mk, а со лајк на нашата фан страна станувате дел нашето многубројно членство facebook.com/Kukuriku.mk/.
