Јадете во друштво
„Постојат голем број надворешни фактори кои играат голема улога во тоа дали јадете свесно или не“, вели Ден Чајлдс, автор на „Thinfluence“. Според студиите, друштвото на масата е најдобриот показател за тоа што јадеме и што јадеме подоцна, а се покажало дека луѓето кои јадат во кругот на семејството ќе грицкаат нездрава храна многу помалку во текот на денот.
Исклучете ги сите електронски уреди
Размислете колку пати сте погледнале во вашиот мобилен телефон за време на ручекот? Едно истражување покажа дека луѓето кои носат мобилен телефон на масата го користат и за време на оброците. Албертс додава дека таквата навика го спречува тоа познато чувство на задоволство што се јавува кога јадеме. .
Користете вистински чинии
Колку оброци сте изеле од картонската кутија? Албертс нагласува дека вистинските чинии навистина прават разлика. Имено, една студија покажа дека луѓето што јадат оброк од вистинска чинија ќе го доживеат на тој начин, додека оние што јадат од кутија или сад за испорака ќе го сметаат за ужинка.
Забелешка: Преземањето на оваа содржина е дозволено само ако го наведете изворот со задолжително линкување на нашиот домен и оригиналната статија!
Доколку сакате да прочитате повеќе содржини како оваа, препорачуваме да го посетите нашиот портал www.kukuriku.com.mk, а со лајк на нашата фан страна станувате дел нашето многубројно членство facebook.com/Kukuriku.mk/.
Продолжува на страна 3
