Се смета дека надуеноста не е посебна болест, но симптомите одговараат на други посериозни заболувања на дигестивниот систем.
Но од време на време, од подуеност може да страдаат прилично здрави луѓе! Таков непријатност постои поради некои лоши навики во исхраната …
Ви советуваме да обрнете внимание на причините за тоа непријатно чувство и како да се брзо да се ослободи од надуеност.
Причините за надуеност
Прејадување
Подобро да се јаде почесто, но во мали порции отколку ретко и брзо!
Премногу мрсна храна
Познато е дека мастите се апсорбираат подолго од протеини или јаглехидрати, додека стомакот е полн. За да се спречи надуеност, да се ограничи внесувањето на масна храна.
Брзи закуски
Човек кој со брзо темпо голта храна и дури и целосно да го џвака, најверојатно страда од надуеност по оброкот. Решението е едноставно – не брзајте и полека уживајте во секој залак! Чувството на ситост се појавува по 20 минути …
Апсорпција на воздух
Настанува во исто брз внес на храна. И заборави за газирани пијалоци и гуми за џвакање: тие го прават она што сме сакале за да се олеснат нашите стомаци!
Забелешка: Преземањето на оваа содржина е дозволено само ако го наведете изворот со задолжително линкување на нашиот домен и оригиналната статија!
Доколку сакате да прочитате повеќе содржини како оваа, препорачуваме да го посетите нашиот портал www.kukuriku.com.mk, а со лајк на нашата фан страна станувате дел нашето многубројно членство facebook.com/Kukuriku.mk/.
Продолжува на страна 2
