Оревите го намалуваат холестеролот, а со тоа и опасноста од срцев удар.
Американските научници анализирале 61 претходни истражувања, а резултатите покажуваат дека оревите намалуваат општото ниво на холестерол, лошиот холестерол и основниот протеин во лошиот холестерол ApoB, објави во. “Дејли мејл”.
Тие содржат важни за здравјето незаситени масти, протеини, витамини и минерали. Оревите се единствените ореви, 30 грама од кои обезбедуваат 2,5 грама алфа-линоленска киселина – растителната форма на омега-3 масни киселини.
Според анализата на тимот на д-р Фолк од Организацијата на истражувања во областа на природните науки, за профилактички ефект се потребни 60 година ореви дневно.
Тие соборат лошиот холестерол со 9 до 16 проценти, како и долната граница на крвниот притисок. Освен тоа оревите го намалуваат воспалението и подобруваат артерискиот функција. Овие фактори се клучни за заболувањата на кардиоваскуларниот систем.
Покрај корисните омега-3 киселини, оревите обезбедуваат и растителни влакна.
