Драстичните промени на температурата, наизменичното сончево и врнежливо време не се невообичаени за лето, а сето тоа влијае на нашето здравје.
Промените во атмосферскиот притисок влијаат и на нерамнотежата на крвниот притисок, што е особено опасно за луѓето кои страдаат од кардиоваскуларни проблеми, како и за хронично болните и постарите лица. Хипертензијата е сериозна и опасна состојба која може да има фатални последици доколку не се лекува навреме.
Лекарите откриваат неколку необични начини како да ви помогнат да го намалите крвниот притисок кога надвор е топло, и без лекови!
1. Ладна вода
Најбрзиот, најефективниот и најлесниот начин да се намали притисокот е да се користи ладна вода. Кога велиме употреба, мислиме и на потрошувачка, но и на купки кои помагаат. Во ладна вода можете да ги натопите нозете, рацете, да се измиете, да се истуширате, а сето тоа помага да се намали крвниот притисок. Ако нема начин да се истуширате целосно, тогаш ставете ја внатрешната страна на надлактиците под млаз ладна вода. Држете така 2-3 минути. Доколку сте во можност, можете да ги изладите рацете до лактите, а задолжително освежете го и лицето.
2. Чај од нане
Исто така, за да го намалите крвниот притисок, можете да пиете чај од нане или минерална вода со мед и сок од лимон. Чаша од овој напиток ќе го врати притисокот во нормала за 20 минути. Притисокот треба да се намали за 15-20 единици.
3. Купка за раце
Третиот начин е да направите ладна купка за раце. Температурата на водата треба да биде 45 степени, а рацете држете ги потопени најмалку 10 минути.
4. Ако вашиот крвен притисок се зголемил, обидете се да се опуштите.
Задржете го здивот при секое издишување 8-10 минути, повторете 3 минути. Ова ќе помогне да се спуштат вредностите на 30 единици.
5. Штом почувствувате дека притисокот почнал да се менува и да се зголемува, не паничете.
Легнете на креветот, пијте чај од валеријана или некоја друга смирувачка билка. Ако имате цвекло во домот, исцедете го сокот и испијте го, ова е уште еден добар начин за намалување на крвниот притисок.
