Ништо не може да ja замени потребата на човечкиот организам од обична вода. Таа секогаш била и останува најголем вистински и најкорисен извор на течности.
Но сепак има и други пијалоци кои му ги обезбедуваат на телото потребните корисни материи, пишува “Менаџер њуз”.
Подолу ќе ви претставиме 4 пијалоци кои според нутриционистите и лекарите се најкорисен за организмот:
Зелен чај
Корист: го намалува ризикот од појава на остеопороза, рак, кардиоваскуларни болести. Во зелениот чај содржи многу флавоноиди, полифеноли и антиоксиданси кои ги штитат клетките од штетното влијание и неутрализираат слободните радикали. Во него се содржи флуор, кој заздравува коските и влијае благотворно на забите.
Калории: 0
Чај од нане
Корист: помага при нарушувања во стомакот, ублажува , придонесува за варење, помагајќи на храната да минува низ гастроинтестиналниот тракт. Нането поседува противоспазмено акција, отстранува болката во мускулите и мускулната тензија.
Калории: 0
Млеко со 1% масленост
Корист: во млекото се содржат сложени јаглехидрати, белковини и малку масти и затоа овој производ се апсорбира бавно, а вие чувствувате ситост подолго време. Благодарение на сложените јаглехидрати нивото на шеќер во крвта останува стабилен. Содржан во млекото калциум придонесува за доброто апсорпција на витамин D, а освен тоа тој им помага на клетките да горат мастите – затоа помага за нормалното намалување на тежината.
Калории: Во чаша млеко (250 g) – 120 калории.
Соино млеко
Корист: го намалува ризикот од појава на кардиоваскуларни заболувања. Хранливите влакна и протеини содржани во него, го намалуваат нивото на лошиот холестерол и триглицеридите, но целосната замена на кравјо со соино млеко ќе предизвика недостиг на калциум и витамини А и D. Во таков случај е потребно да купувате млеко од соја, збогатен со овие микроелементи. Во сојата се содржат фитоестрогени кои се поврзани со ризикот од појава на рак на дојка (кај оваа болест употребата на соино млеко треба да се разговара со лекар).
Калории: 81 калории во 250 г од производот.
