Не можете да пиете вода од празна чаша
Прифаќањето е важен дел од грижата за себе. Да се прифатиме себе си со сите наши доблести и недостатоци е отскочна даска за нашиот внатрешен мир. Грижата за себе понекогаш може да биде погрешно како себичност. Според авторите Милс, Ванд и Фрејзер (2015), грижата за нас ни овозможува подобро да се грижиме за другите луѓе. Тие тврдат дека недостатокот на грижа за себе кога ќе се најдеме во тежок период, во период на неволја, негативно влијае на нашата способност да обезбедиме сочувство и грижа за другите. Грижата за себе ни овозможува да се однесуваме во состојба на внатрешна рамнотежа и мир и да ги направиме подобро опремени за да задоволат туѓа потреба. Имаме големо чувство на вина кога правиме и одвојуваме време за себе, ова е наш изговор – тоа ни треба на почетокот: “Јас го правам тоа за подоцна да можам да им дадам на моите најблиски и околината уште повеќе. Не можете да пиете вода од празна чаша”. Mindfulness е начин на живот. Развиен концепт кој не поддржува преку алатки и медитација за најдобро да се грижиме за себе во моментот. Медитацијата со внимателност е нежен пат што нè води кон безусловно прифаќање на самите себе. Трпеливо, ние се предаваме и со вистински алатки ќе не донесе во полн сјај. Уживајте во прифаќањето на себе си, вашите мисли, вашето однесување, вашето тело, вашите односи. И гледајте ги промените.
